スマイルチャレンジ

★10月1日から10月31日までの間にチャレンジをスタートします。★

スマイルチャレンジ_title

みなさまの健康づくりを応援する目的で、「スマイルチャレンジ」を実施します。
食事コースと運動コースの中から一つずつチャレンジ項目を選び、チャレンジスタートです。
日常生活に気軽に取り入れられるものから、少し意識して行うものまで、さまざまなコースがありますので、
ご自身が達成したい健康目標にあわせ、ぜひチャレンジをしてください。

参加対象者

被保険者、被扶養者(配偶者)

達成条件

・10月1日から10月31日までの間にチャレンジをスタートします。

・スタートの日から連続8週間がチャレンジ期間となります。達成チェックは1週ごとに行います。

・1週につき4日以上達成でその週はクリアとなり、8週クリアしたらスマイルチャレンジ達成となります。

達成賞

スマイルチャレンジを達成された方にはもれなく以下の「達成賞」を進呈いたします。

達成賞

※達成賞は世帯につき1つとなります。

提出方法

お名前、目標、感想欄とスマイルチャレンジ記録表にご記入の上、事業所の健康保険事務担当者へ当記録表をご提出ください(任意継続被保険者の方は直接健康保険組合へお送りください)。

スマイルチャレンジ記録表

※2019年1月末までに組合必着です。

スマイルチャレンジコース 概要

「食事コース」「運動コース」から1つずつ選んでチャレンジしてください。
食事コース 運動コース
① 朝ごはんを食べよう
② 間食は控えよう
③ よく噛んで食べよう NEW
④ 歯間清掃をしよう
⑤ 減塩しよう
① 階段を使おう
② 筋力トレーニングを行おう
③ 寝る前にストレッチをしよう
④ 早歩きをしよう NEW
⑤半身浴をしよう

▲このページのTOPへ